Certyfikowany Trener Personalny
ib@ibtrenerpersonalny.pl + 48 669765401
Imię i nazwisko (wymagane)
Wiek
Waga
Wzrost
Numer telefonu (wymagane)
Preferowana godzina kontaktu telefonicznego
Adres e-mail (wymagane)
Czy uprawiasz/uprawiałeś/aś jakiś sport lub inna aktywność fizyczną ? TakNie
W jakiej formie ? Ćwiczenia na siłowni Bieganie w terenie Jazda na rowerze Tenis Yoga Zajęcia Fitness Taniec Sztuki Walki Inne:
Jak wyglądają Twoje obecne nawyki żywieniowe ? Odżywiam się nieregularnie Nie jem śniadań Spożywam dużo słodyczy, przekąsek Objadam się wieczorem Przyprawiam potrawy dużą ilością soli W ciągu dnia nie mam czasu na posiłek Odżywiam się w restauracjach/barach typu Fast Food Posiłki przygotowuję w domu Piję mało wody Spożywam dużo warzyw i owoców Odżywiam się zdrowo Odżywiam się regularnie, jem często małe posiłki Stosuję dietę (jaką ?)
Inne:
Czy masz problemy zdrowotne ? TakNie
Jeśli tak to jakie ? Bóle pleców Problem z kolanami Choroby serca Bóle głowy Nadciśnienie Astmę Kamienie nerkowe Choroby tarczycy Alergie pokarmowe Inne:
Jaki jest Twój cel treningu ? Kształtowanie cech motorycznych Budowa tkanki mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Poprawa sprawności fizycznej Poprawa stanu zdrowia Poprawa kondycji fizycznej Inne:
Jak często chcesz ćwiczyć ? 4-5 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu 2 razy w tygodniu 1 raz w tygodniu Inne:
W jakich godzinach chcesz trenować ? Rano Przed południem Po południu Wieczorem Inne: