wywiad

Wywiad z Trenerem Personalnym Igorem Bilinskyi w Tygodniku Bydgoskim

Do aktywności fizycznej trzeba się przygotować – Jeżeli mój podopieczny nie lubi np. dźwigać ciężarów, to chociaż wiem, że ten sport byłby dla niego korzystny, nie zmuszam go do tego. Moim zadaniem jest to, aby dopasować trening do osoby – mówi Trener Personalny Igor Bilinskyi. Magdalena Liczkowska: Od czego powinna zacząć przygodę ze sportem osoba, która od czasów szkolnych nie miała nic wspólnego z aktywnością fizyczną? Igor Bilinskyi: Od konsultacji u profesjonalisty. W modzie jest teraz bycie fit i dbanie o siebie, jednak ze względu na siedzący tryb życia, wieczny stres i zagonienie, nasze ciała nie są przygotowane na wysiłek. Jeżeli chcemy zacząć aktywność fizyczną, nie zadbawszy wcześniej o przywrócenie naturalnej mobilności ciała, możemy zrobić sobie krzywdę. Wychodzimy zza biurka i od razu idziemy biegać, a potem się dziwimy, że pojawiają się kontuzje kolan, kostek czy przeciążamy układ sercowo-naczyniowy – wszystko dlatego, że ciało jest nieprzygotowane do wysiłku. Dlatego do aktywności trzeba przygotować się pod okiem profesjonalisty. Jeżeli boli nas ząb i chcemy się wyleczyć, to nie wyrywamy zęba sami, tylko idziemy do dentysty. Podobnie jest z trenerem osobistym – po konsultacji z nim dowiemy się, jak odpowiednio trenować. A co w sytuacji, gdy klient nie lubi rodzaju aktywności zalecanego przez […]

Chcesz ze mną trenować, ale nie możesz przyjechać?
Umów się na trening on-line!!!